Thoái hóa khớp là một loại bệnh xương khớp khiến khớp của bạn trở nên yếu và mất đi sức mạnh. Nó có thể xảy ra do nhiều lý do khác nhau, bao gồm:
Tuổi tác: Cơ thể bạn tự nhiên sẽ mất đi năng lực tự chữa trị và bền vững khi tuổi tăng lên, dẫn đến sự xuất hiện của thoái hóa khớp.
Giảm sức khỏe: Sự giảm sức khỏe có thể dẫn đến sự giảm hoạt động của khớp và tăng nguy cơ xuất hiện thoái hóa khớp.
Tập luyện không đúng cách: Việc tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến quá tải cho các khớp và gây hại cho chúng.
Lệch cân bằng: Nếu bạn bị lệch cân bằng hoặc có thân hình không đều đều, khớp của bạn sẽ phải chịu tải không đều mặt và có thể gây hại.
Để khắc phục thoái hóa khớp, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau đây:
- Tập luyện: Tập luyện hợp lý và đều đều có thể giúp kh
- Ăn đủ dinh dưỡng: Việc ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm có chứa nhiều axit folic, canxi, kẽm và vitamin D có thể giúp bảo vệ khớp và hỗ trợ sự hồi phục của chúng.
- Giảm cân: Việc giảm cân có thể giúp giảm tải cho các khớp và giảm nguy cơ xuất hiện thoái hóa khớp.
- Dùng thuốc: Một số loại thuốc có thể được sử dụng để giúp giảm đau và hỗ trợ sự hồi phục của khớp, nhưng bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ thuốc nào.
- Điều trị chẩn đoán sớm: Nếu bạn bị thoái hóa khớp, điều trị sớm sẽ giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và giúp bạn trở lại hoạt động bình thường nhanh hơn.
- Cách khác: Một số loại ghế massage có thể giúp giảm đau và tăng độ đàn hồi của các khớp bằng cách giúp làm dịu cơ và gân, tuy nhiên, không có đủ bằng chứng nghiên cứu để chứng minh rằng ghế massage có thể ngăn chặn hoặc chữa trị thoái hóa xương khớp. Trước khi sử dụng một loại ghế massage nào đó để điều trị thoái hóa xương khớp, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ của mình.
Tìm hiều thêm về ghế massage cao cấp
