Đau mỏi vay gáy có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Cơn đau xương: Nếu bạn có một cơn đau xương trong vai hoặc gáy, điều đó có thể gây ra đau mỏi vay gáy.
Viêm khớp gáy: Viêm khớp gáy có thể gây ra đau mỏi vay gáy khi khớp gáy bị hỏng hoặc không hoạt động tốt.
Vấn đề với các cơ quan trong cơ thể: Các vấn đề với các cơ quan như tim, gan, hoặc thận có thể dẫn đến đau mỏi vay gáy.
Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra đau mỏi vay gáy làm tăng sự khô khan của cơ và khớp.
Để khắc phục đau mỏi vay gáy, bạn có thể làm những điều sau đây:
Dùng thuốc giảm đau: Bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc acetaminophen để giảm đau vay gáy.
Dùng các bài tập giảm đau: Có nhiều loại bài tập giảm đau cho vay gáy, bao gồm các bài tập tăng cường vai và gáy, các bài tập dùng sức mạnh của tay để kéo vai
Cơn đau xương: Nếu bạn có một cơn đau xương trong vai hoặc gáy, điều đó có thể gây ra đau mỏi vai gáy.
Viêm khớp gáy: Viêm khớp gáy có thể gây ra đau mỏi vai gáy khi khớp gáy bị hỏng hoặc không hoạt động tốt.
Vấn đề với các cơ quan trong cơ thể: Các vấn đề với các cơ quan như tim, gan, hoặc thận có thể dẫn đến đau mỏi vai gáy.
Dùng các bài tập giảm đau: Có nhiều loại bài tập giảm đau cho vai gáy, bao gồm các bài tập tăng cường vai và gáy, các bài tập dùng sức mạnh của tay để kéo vai hoặc bạn có thể dùng ghế massage để thư giãn mỗi ngày.
Ghế massage có thể có những tác dụng sau:
Giảm đau: Massage có thể giúp giảm đau và khô khan trong cơ vai và gáy.
Giúp xoa dịu: Massage có thể giúp xoa dịu cơ vai và gáy, giúp bạn cảm thấy tăng sức đề kháng.
Tăng sức mạnh cơ: Massage có thể giúp tăng sức mạnh cơ vai và gáy, giúp tăng khả năng chịu đựng của cơ.
Giảm stress: Massage có thể giúp giảm stress và căng thẳng, giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.
Tăng tuần hoàn máu: Massage có thể giúp tăng tuần hoàn máu trong cơ vai và gáy, giúp cung cấp nhiều hơn dưỡng chất và oxy hóa cho cơ.
Giúp ngủ ngon hơn: Massage có thể giúp bạn cảm thấy rối loạn và giúp bạn ngủ ngon hơn.
